So fängst du mit Pickleball an

Der Einstieg in Pickleball erfordert nicht viel, das ist einer der Gründe, warum der Sport so schnell gewachsen ist. Du brauchst keine jahrelange Erfahrung in Schlägersportarten, kein großes Budget für Ausrüstung und auch keinen festen Partner im Voraus. Dieser Ratgeber zeigt, was du wirklich brauchst, wo die meisten Einsteiger beginnen, und wie sich der Beitritt zu einem strukturierten Camp im Vergleich zum Selbstunterricht von Grund auf verhält.

Bei der Ausrüstung brauchst du für deine erste Einheit nur sehr wenig. Einen Schläger, einen Kunststoff-Pickleball mit Löchern, bequeme Schuhe mit gutem Grip für schnelle Seitwärtsbewegungen und Kleidung, in der du dich frei bewegen kannst. Du musst keinen Schläger kaufen, bevor du weißt, ob dir der Sport gefällt, viele Vereine und Camps, darunter Open Marratxí, bieten Leihschläger an, genau damit Einsteiger es zuerst ausprobieren können.

Bevor du spielst, hilft es, die wichtigsten Regeln zu kennen, auch wenn du sie nicht vorher beherrschen musst. Die Doppelaufsprungregel, die Nichtvolley-Zone, bekannt als die Küche, und das grundlegende Punktesystem lassen sich alle in wenigen Minuten erklären, und die meisten Menschen verinnerlichen sie erst richtig, sobald sie tatsächlich auf dem Platz stehen, statt vorher darüber zu lesen. Unser Pickleball-Regeln-Ratgeber behandelt das alles ausführlicher, wenn du es vorher durchgehen möchtest.

Die meisten Einsteiger beginnen auf eine von zwei Arten: Sie schließen sich lockerem, informellem Spiel auf einem örtlichen Platz oder im Park mit wem auch immer gerade da ist an, oder werden von einem Freund oder Familienmitglied eingeführt, der schon spielt. Beides ist ein völlig vernünftiger Einstieg, und viele Spieler lernen so, aber der Fortschritt kann langsamer und unregelmäßiger sein, da niemand deine Technik korrigiert, erklärt, warum ein Schlag nicht funktioniert hat, oder dafür sorgt, dass du dich mit fortschreitendem Können einer Mischung aus verschiedenen Niveaus stellst.

Ein strukturiertes Camp ändert das. Trainergeleitete Einheiten korrigieren die Technik frühzeitig, bevor sich Gewohnheiten bilden, die später schwerer abzulegen sind, und Gruppenkurse vermitteln Regeln, Zählweise und Schlagtechnik in logischer Reihenfolge, statt sie stückweise aufzuschnappen. Regelmäßig gegen eine wechselnde Mischung aus Niveaus zu spielen, wie es ein Camp von Natur aus bietet, beschleunigt echten Fortschritt meist deutlich stärker als gelegentliche informelle Spiele mit denselben ein oder zwei Leuten. Open Marratxí ist genau darauf ausgelegt, mit Leihschlägern für Einsteiger und Einheiten, die sich an deinem Stand orientieren, statt anzunehmen, dass alle auf demselben Niveau starten.

Eine typische erste Einheit folgt meist einem ähnlichen Ablauf: ein kurzes Aufwärmen, eine Einführung in den Aufschlag und die Grundregeln, etwas langsameres Dinking-Training nahe des Netzes, um Gefühl und Kontrolle aufzubauen, dann Ballwechseltraining bis hin zu vollständigen Punkten und Spielen. Von dir wird nicht erwartet, am ersten Tag schon ein volles Match gut zu spielen, der Sinn einer ersten Einheit ist einfach, dich an Schläger, Ball und das Tempo des Spiels zu gewöhnen.

Sobald sich die Grundlagen vertraut anfühlen, verbesserst du dich am besten, indem du regelmäßig gegen wechselnde Gegner spielst, statt immer bei denselben ein oder zwei Leuten zu bleiben. Unser Ratgeber zu Pickleball-Spielstärken ist eine gute nächste Lektüre, sobald du verstehen möchtest, wo du ungefähr stehst und worauf du dich konzentrieren solltest, und wenn du auf Mallorca loslegen möchtest, schau dir Open Marratxí an.